Estudos mostram vários benefícios da meditação para o corpo e para a mente. Esta técnica pode ser capaz de mudar o estado de mau humor para o de felicidade absoluta. A meditação é uma arte muito antiga, utilizada por diversas culturas, mas sua massificação se deu na Índia através da tradição Hindu e se […]

Quando pensamos em consumo de gorduras, logo vem a nossa cabeça o aumento do colesterol, triglicérides, pressão alta, problemas cardíacos e outros. Calma!!! Não é bem assim. Ao começar uma dieta nossa atitude inicial é retirar qualquer tipo de gordura do cardápio. Mas será uma atitude correta? Você sabia que muitos tipos de óleos possuem […]