Com objetivo de cuidar da saúde e manter uma boa forma física é importante manter bons hábitos alimentares e inserir a prática de atividade física em nossa rotina, mas não podemos esquecer que nossa saúde não se limita ao corpo, mas também a mente, assim é importante fugir do stress de todo dia e buscar formas para relaxar, curtir a vida, se divertir e ser feliz.

A receita parece simples, basta incluir uma porção de atividade física, uma pitada de diversão e um montão de alimentação saudável, misture tudo, consuma diariamente e o resultado é mais qualidade de vida. Essa costuma ser a receita mais indicada pelos especialistas.

Fácil e simples de seguir, se não fosse uma palavrinha mágica que não sai da nossa boca, “O TEMPO”, o grande vilão da atualidade “não tenho tempo para isto, não tenho tempo para aquilo, não tenho tempo para nada, tô numa correria danada” e por aí vai. Vivemos lutando contra o relógio e quando conseguimos tempo para uma destas atividades, logo não sobra tempo para a outra.

E como equacionar uma matemática que nunca fecha? Defina prioridades e simplifique!

Sem tempo para prática de exercício físico? Que tal uma caminhada até o trabalho ou acordar uma hora mais cedo e ir para academia, um passeio de bicicleta com amigos, ir ao parque com as crianças, um futebol com os amigos, abandonar o elevador e subir de escadas, mude os hábitos, insira estas atividades 3 a 4 vezes por semana e lá se foi uma semana cheia de atividade física e de quebra muita diversão!

O tempo continuará o mesmo, mas você mudou!

Porém como se alimentar sempre de forma saudável e nutritiva? Como fugir de restaurantes e fast foods, se cozinhar em casa todas as refeições necessárias é demorado e trabalhoso. Inviável?

Não mesmo, basta encontrar uma empresa especializada, que cozinhe artesanalmente para você, que use sempre os melhores ingredientes, que tenha ampla variedade de pratos, que tenha um chefe full time pensando e trabalhando para combinar os ingredientes e sabores de forma equilibrada, saudável e muito saborosa, que tenha um nutricionista monitorando todas as etapas do processo, que venha embalado em porções individuais e que fique pronto em menos de 10 minutos, aí está a receita para resolver os seus problemas de alimentação.

Esta é a proposta da Ravi – Congelados Gourmet, cozinhar para você!

Assim, você pode usar o seu tempo com coisas mais importantes, pois de sua alimentação, estaremos cuidando com toda a atenção, carinho e respeito. Do prato mais simples ao mais sofisticado, todos cuidadosamente preparados com ingredientes frescos e selecionados, aroma, sabor e textura preservados pelo sistema de Ultracongelamento, demonstrando que alimento congelado tem sabor, é gostoso e ainda traz toda praticidade que você precisa e merece para descomplicar o seu dia.

Um variado cardápio com pratos que atendem as mais diversas necessidades, seja para dietas especiais ou simplesmente para se deliciar, mas todos literalmente para comer sem culpa ou preocupação, e mais,

  • sem uso de conservantes.
  • sem frituras, tODAS AS PROTEÍNAS SÃO GRELHADAS, ASSADAS OU COZIDAS.
  • Diversos pratos sem Glútem e sem lactose

 

Para o dia a dia indicamos abaixo, alguns pratos da Linha Leve Ravi:

  • Filé ao molho de mostarda e legumes – Escalope de filé mignon grelhado coberto com molho de mostarda, acompanhado de juliene de legumes, cozidos no vapor e salteado no azeite. Refeição proteica e de baixa caloria, indicada para quem deseja manter a massa muscular e perder gordura.
  • Frango ao molho de espinafre e arroz 7 grãos – Filé de frango grelhado, coberto com molho de espinafre, acompanhado de arroz 7 grãos. Refeição proteica e com carboidratos de baixo índice glicêmico. Indicada para quem quer ganhar massa muscular. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
  • Frango ao molho de iogurte e brócolis – Filezinho de frango ao molho de iogurte e ervas finas, acompanhado de brócolis no vapor. Refeição proteica e de baixa caloria. Indicada para manutenção da massa muscular e perda de gordura. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
  • Filé de salmão ao molho de maracujá com batatas sauté – Filé de salmão grelhado coberto com molho de maracujá, acompanhado de batata sauté. Refeição proteica e de baixa caloria. Indicada para ganho de massa muscular. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
  • Peixada baiana – Filé de robalo cozido ao molho de tomate, leite de coco, azeite de dendê e condimentos especiais. Refeição proteica, fonte de boas gorduras e baixas calorias. Indicada para quem está mantendo uma dieta hiperproteica com restrição de carboidratos. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
  • Fusilli italiano (integral) – Massa fusilli integral grano duro ao azeite, mussarela búfala, tomate cereja e manjericão. Fonte de fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico.

 

Para conhecer os demais pratos Ravi, acesse www.ravimais.com.br.

Desejamos que estas dicas possam contribuir para uma vida melhor, com mais qualidade, muitos sabores e  momentos especiais.