Se já é difícil controlar a alimentação e fazer dieta no dia a dia, imagine só durante as festas de fim do ano, diante das mesas fartas, repletas delícias e tentações. Resistir é uma missão quase que impossível, não é mesmo? Se você está de dieta então, com toda certeza já começou a bater aquele […]

Quando pensamos em consumo de gorduras, logo vem a nossa cabeça o aumento do colesterol, triglicérides, pressão alta, problemas cardíacos e outros. Calma!!! Não é bem assim. Ao começar uma dieta nossa atitude inicial é retirar qualquer tipo de gordura do cardápio. Mas será uma atitude correta? Você sabia que muitos tipos de óleos possuem […]