Dieta LowCarb? Dieta Paleolítica? Jejum Intermitente? Quem já não ouviu a respeito dessas modalidades de dieta? E elas funcionam? Sim! Mas funcionam para sempre? NÃO! E é aí que tudo começa a ficar complicado, não é verdade? Sabem por que ninguém consegue manter essas variações de dietas por um longo período? Porque são constituídas de […]

  Estudos mostram vários benefícios da meditação para o corpo e para a mente. Esta técnica pode ser capaz de mudar o estado de mau humor para o de felicidade absoluta. A meditação é uma arte muito antiga, utilizada por diversas culturas, mas sua massificação se deu na Índia através da tradição Hindu e se […]

Uma boa alimentação faz bem para o nosso corpo, nossa saúde e, consequentemente, traz melhoras na nossa qualidade de vida. Para obter sucesso e não abandonar a dieta no meio do caminho, é importante mudar pequenos hábitos que podem fazer a diferença para quem quer passar por uma reeducação alimentar. Confira alguns deles abaixo: Coma […]

Não há como negar que as frituras são saborosas e por isso eliminá-las da nossa vida é tão díficil. Mas é importante ficar alerta, porque o consumo excessivo de frituras pode trazer muitas consequências ruins para saúde que vão muito além do aumento de peso e colesterol que tanto já ouvimos falar no dia a […]

Com objetivo de cuidar da saúde e manter uma boa forma física é importante manter bons hábitos alimentares e inserir a prática de atividade física em nossa rotina, mas não podemos esquecer que nossa saúde não se limita ao corpo, mas também a mente, assim é importante fugir do stress de todo dia e buscar […]